123b – Bong gân cổ chân là tình trạng phổ biến khi vận động hoặc chơi thể thao, nhưng nếu xử lý không đúng cách dễ khiến chấn thương nặng hơn.
Bong gân cổ chân là tình trạng chấn thương hầu như ai chơi thể thao cũng gặp phải – Ảnh: TKN
Theo chia sẻ của bác sĩ CK1 Hoàng Văn Triều (Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, TP.HCM), bong gân là tình trạng tổn thương cấp tính mà hầu hết mọi người đều có thể gặp phải.
Chấn thương này thường xảy ra trong các hoạt động hằng ngày, khi chúng ta di chuyển hoặc chơi thể thao. Nhiều vị trí khớp có thể xảy ra bong gân nhưng bong gân cổ chân gây ảnh hưởng trực tiếp đến việc đi lại lẫn hoạt động thường nhật.
Bong gân là một tình trạng tổn thương dây chằng tại phần cấu trúc giữ chặt khớp của chúng ta. Những chấn thương cấp tính này sẽ làm giãn, thậm chí là đứt dây chằng.
Xét theo cấp độ chấn thương từ thấp tới cao, bong gân cổ chân được chia thành 3 mức. Mức thứ nhất là dây chằng bị tổn thương nhẹ. Ở mức thứ hai, phần dây chằng có thể bị rách, dẫn tới cơ thể không thể trụ vững khi vận động. Tới mức độ cuối cùng, đây là tình trạng chấn thương nặng, gần như rách hoàn toàn phần gân ở vùng cổ chân và bầm tím lan rộng.
Bác sĩ Hoàng Văn Triều (Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, TP.HCM) tư vấn về chấn thương thể thao – Ảnh: NVCC
Người bị bong gân thường có những triệu chứng như đau nhói, thậm chí là sưng, bầm tím ở phần khớp bị chấn thương (thường xuất hiện ở bong gân cổ chân). Những cơn đau nhức sẽ làm phần khớp đó bị hạn chế vận động trong một thời gian.
Không giống như nhiều người lầm tưởng, người bị bong gân cổ chân tuyệt đối không được xoa dầu hay bóp rượu. Việc đầu tiên khi gặp tình trạng bong gân cổ chân là nghỉ ngơi, hạn chế vận động để tránh chấn thương nghiêm trọng hơn.
Sau đó dùng đá lạnh chườm vào vết thương. Vì khi bong gân, hệ thống vi mạch máu tại khớp bị vỡ, làm sưng phù nề khu vực bong gân, chườm đá sẽ giúp các mạch máu co lại, đồng thời giảm đau hiệu quả.
Tiếp theo, kê cao chân lên để máu dồn về tim, tránh tụ máu ở vùng bong gân. Ngoài ra, có thể dùng băng thun để băng vùng bong gân để hạn chế tình trạng sưng phù nề.
Cuối cùng, đến cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và chẩn đoán chính xác nhất nhằm loại trừ khả năng gãy xương.
Trường hợp chấn thương dẫn đến gãy xương sẽ phải cần nhiều biện pháp điều trị chuyên biệt hơn. Nếu chỉ là bong gân, các bác sĩ sẽ kê đơn thuốc để kháng viêm, giảm đau và sưng.
Thể thao là 1 trong 5 yếu tố quan trọng quyết định chiều cao của một người. Việc lựa chọn môn chơi phù hợp cho con trẻ sẽ giúp cải thiện đáng kể chiều cao của chúng sau này.
Nhận xét từ nhà cái Mksports
Chỉ một chút bất cẩn, bong gân cổ chân đã có thể “bắt lửa” mà chấn thương nặng hơn lên ngay! Điều quan trọng là phải biết cách xử lý sao cho đúng chỗ, đừng để tình huống “ôm hận” quá lâu. Để đảm bảo sức khỏe luôn trên đỉnh cao, cần phải biết cách bảo vệ cơ thể mình, đặc biệt khi tham gia vào các hoạt động vận động, thể thao.
Đừng lo lắng, với Mksports – nơi “thả trôi” niềm vui đến mọi nhà, bạn sẽ có cơ hội tận hưởng những trải nghiệm thú vị nhất trong từng trận đấu! Với giao diện tinh tế, mịn màng tựa như cú nhảy ân tình, Mksports mang đến cơ hội đổi đời cho người yêu thể thao. Hãy tham gia ngay, trải nghiệm không gian giải trí an toàn, chất lượng và độc đáo mang tên Mksports!
Đến với Mksports, không chỉ để chơi, mà còn để trải nghiệm cảm xúc thăng hoa của mỗi trận đấu. Hãy để chúng tôi chăm sóc bạn từng khoảnh khắc, cho bạn trải nghiệm không gian cá cược lý tưởng nhất! Chơi tại Mksports, bạn không chỉ là người chơi, mà còn là người chiến thắng!
Từ khoá được tìm kiếm nhiều nhất: mksports, mksports casino, mksports.lol, mksports lol